Mål: -10 kg inden jeg runder 30

DSC_0220 DSC_0219 DSC_0218 DSC_0217

Jeg ved godt, at motion og velovervejet kost er vejen frem til et succesfuldt vægttab. For at se hurtige resultater begyndte jeg på 5:2 kuren i slutningen af vinteren/starten af foråret i år. Det virkede og jeg kunne se resultater på vægten med det samme. Men efter sommerferien og opstarten på nyt arbejde, har det bare ikke været muligt for mig, at holde ved denne kur. Jeg kan ikke overskue fastedagene, når jeg skal fungerer så mange timer på arbejdet. Jeg har derfor droppet denne og brugt den sidste måned på at se, hvad der så var af muligheder.

Jeg har længe fulgt madbanditten.dk. Af den simple grund, at hun har nogle rigtige gode opskrifter liggende. Tænkte, at når jeg nu i forvejen kendte en smule til hendes opskrifter, kunne LCHF måske være en mulighed for mig. Efter at have læst Janes hjemmeside tynd er jeg i hvert fald klar på at give det et forsøg.

Men som ved mange andre ting, har jeg behov for et boost, hvor jeg virkelig kan se forandringer. Jeg starter derfor ud med en to ugers kostplan udarbejdet af en dygtig kvinde, der har brugt mine personlige oplysninger som vægt, højde etc. og derudfra lavet et kostprogram med: morgenmad, frokost, eftermiddagsmad, aftensmad og sen snack, der er fuldstændig tilpasset mit daglige behov indenfor kcal. proteiner etc.  Jeg har stort set brugt min søndag på at sætte mig ind i den første uge. Fået handlet ind, bagt og kokkereret. Der har været rigtig meget forberedelse, men synes tiden har været givet godt ud og ser virkelig frem til at komme i gang. Og så er jeg selvfølgelig spændt på, om jeg kan se resultater på vægten  :)

Målet er at tabe 10 kg inden min 30 års fødselsdag. Tør ikke stile højere her før jul.

DSC_0221

Laksetærte med spinat

DSC_0223

Grønsagsfladbrød

DSC_0224

 

Grønsagsboller (mine første boller nogensinde uden nogen form for mel –> jeg er ret spændt på at smage dem)

Tagged ,

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *